2021.1.5大三在校饮食健身自律打卡
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个人数据
：身高：160cm
：体重：46.1（12.28号
：腰围 ：59~60cm
一周一称！佛系维持！
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饮食记录
早餐：
黑咖啡
乳酪面包
橘子
加餐：
蛋白棒
午餐：
炒米粉
晚餐：
白心番石榴
牛奶燕麦粥
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运动频道无
姨妈期day2
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日常小笔记：
彩虹系列肌肉科技蛋白棒我又可以了！六个口味！每天吃都不带重样！刷脂补充蛋白质一把好手30g就含30%！饱腹感是实在的！爱运动的宝锻炼前加餐
咸口的那个肉松我可！真的不是猎奇口味甚至是好吃的还带有点辣味！
可可扁桃仁那个完全可以当巧克力来吃了！就是巧克力口感了热量低还补充蛋白质！
六个口味都是1百多卡一根的！据说介个冻冰箱子里的口感更绝！那不得留几根回家扔冰箱冷藏414！
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昨儿个又考完一科了！不过还是开卷的！接下来几科就都是闭卷了！老师一直虎我们说一定一定要去看书看书！好哒知道了！记得看书大家！
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我已经两三天没有运动惹（当然日常的活动不算哈哈哈！我都感觉我自己运动成习惯了都！虽然ym期可以正大光明地休息几天，但我已经觉得运动真的是俺的日常一部分了哈哈哈哈!明天开始！
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