随着宝宝的消化能力、咀嚼能力的提高,宝宝的饮食应逐渐多样化,差不多可以和爸爸妈妈吃一样的饭菜了。
但是宝宝饮食仍需要注意:清淡、少盐、少油,营养搭配均衡。
今天分享六款家常小炒,都是我家饭桌上经常出现的美味呀,快来get同款
糖醋里脊
食材:
里脊肉,淀粉,酱油,番茄酱,蛋,蚝油
步骤:
①猪肉切成条,葱姜腌制后打入一个蛋。猪肉裹淀粉。
②番茄酱、酱油、耗油加水调酱汁。
③锅中倒油,放入里脊,炸至金黄,酱汁加淀粉煮开,放入里脊拌匀。
水煮牛肉
食材:
番茄,肥牛片,豆芽,白芝麻,白菜
步骤:
①番茄划十字,开水烫去皮,肥牛焯水。
②番茄切丁,白菜切小块。番茄下锅炒出汁,加少许水。
③放入白菜、豆芽,放入肥牛,出锅浇热油撒白芝麻。
芹菜肉丝
食材:
芹菜,肉,胡萝卜
步骤:
①猪肉胡萝卜切丝,芹菜切段。肉丝葱姜腌制,加少许酱油。
②胡萝卜丝下锅翻炒,肉丝下锅翻炒。放入芹菜。
③放入胡萝卜丝,出锅后倒少许核桃油。
时蔬虾仁炒蛋
食材:
虾仁,西葫芦,胡萝卜,蛋,小葱,核桃油
步骤:
①蛋打散,胡萝卜、西葫芦切片。蛋打散下锅炒熟后盛出。
②胡萝卜下锅翻炒,放入西葫芦,放入虾仁。
③放入蛋翻炒,出锅后倒少许核桃油。
鱼香茄子
食材:
猪肉,茄子,葱姜,酱油
步骤:
①猪肉搅成肉沫,加少许酱油淀粉。
②葱蒜爆香,放入茄子段。
③放入猪肉沫,加少许水煮熟后出锅。
宝宝版木须肉
食材:
猪肉,蛋,木耳,胡萝卜,黄瓜,酱油
步骤:
①猪肉切条,淀粉酱油腌制。蛋打散,食材切片。
②蛋液下锅炒熟后盛出,猪肉下锅翻炒。
③放入黄瓜、木耳,放入胡萝卜、蛋,出锅倒少许核桃油。
很多妈妈说苏苏胃口好,原因是除了好吃的下饭菜,还有香香的胚芽米饭呀。
我的招牌辅食|宝宝辅食日记|宝宝辅食|不重样宝宝辅食|宝宝零食|宝宝辅食添加全攻略|宝宝手指食物|每天拍张辅食照