据我们的科学家经过科学研究分析，香蕉其实是一种低热量的食物，每100克苹果产生大约60千卡的热量，是一个典型的减肥水果。香蕉所含卡路里的含量在水果里面是比较低的。作为一种含碳水化合物，水分纤维，钾含量都较高的水果，在我们吃完饭之后加持香蕉的通便效果是最好的。因为这个时候吃点香蕉有助于我们胃部的消化，用时会增加人们的饱腹感，就可以使减肥中的人们在正餐中，减少进食量，达到减肥的目的。另外香蕉含有的纤维素可以加快肠道蠕动，帮助排便。
那么关于香蕉什么时候吃通便效果最好这个问题就为大家解答到这里。
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