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豆角做法 豆角的热量高吗

2021-04-19 14:27:29 焕颜 3071

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豆角是一种比较常见的食材,这种食材可以烹饪的方式也是比较多的,并且因为豆角的营养比较丰富,所以我们可以多学几种制作豆角的方式,在生活中可以改变一些口味。那么豆角做法都有哪些呢?豆角的热量高吗?下面我们一起来看看吧。

豆角做法

可以制作凉拌豆角,具体方式就是讲豆角清洗干净之后切成段,然后把蒜切成小块备用。之后在锅中放入清水,将豆角煮熟,之后捞出放入一个小盆中,加入盐和蒜蓉还有鸡粉和✅,进行搅拌,最后淋上香油就可以吃了。也可以制作豆角西红柿菜,将豆角切段,将姜和蒜切成片,将西红柿切成块,之后将鸡蛋打散。然后现拥有将鸡蛋煎熟备用,之后放入油将姜片和豆角放入其中翻炒,加入蒜和西红柿继续翻炒,之后加入之前炒好的鸡蛋,和各种调味料就可以了。

豆角的热量并不高,一般100克的豆角热量也只是34大卡而已,所以算得上是热量比较低的食物了,即便是减肥的时候也可以放心的使用。但是豆角虽然热量比较低,如果在烹饪的时候,放入的油比较多的话,也是会导致热量增加的,因此要注意烹饪方式。

豆角做法都有哪些呢?豆角的热量高吗?关于这些问题,都在以上的文章中,为大家进行了详细的介绍,可以看出豆角的做法有很多,大家可以在生活中尝试以上所介绍的两种方式。

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